金牌月嫂第23天月子餐
作者：爱心教育 　880 　 时间：2020-09-24

金牌月嫂第23天月子餐 

早餐：美颜木瓜粥+豆沙包。

加餐：苹果奶昔。

午餐：薏米饭+冬瓜炒肉片+猪蹄肉皮汤。

加餐：薏香。

晚餐：米饭+西红柿炒鸡蛋+炒土豆丝+猪蹄汤。

加餐：牛奶卧鸡蛋。全天饮料：消脂瘦身茶。

                      猪蹄肉皮汤

猪蹄1只，肉皮100克，红皮花生50克，老姜6片，葱1根，盐适量。把肉皮清理干净，泡水切片；花生泡发；猪蹄洗净剁成块，用沸水煮3分钟去浮沫捞出；煲汤沙锅加满清水，加入猪蹄及所有材料，大火烧开转小火慢炖3小时左右，使猪蹄烂透，出锅放点盐即可。用猪皮和猪蹄美容在中国已经有上千年的历史了，猪皮和猪蹄具有润肤美颜的功效，更是产妇调理佳品，既能美容又有催乳的效果。

                     冬瓜炒肉片

冬瓜300克，猪肉30克，葱、姜、油、盐、生抽、香菜各适量。把冬瓜去皮洗净切片，猪肉切片，葱、姜切丝，香菜切末；锅内放油烧热，放入葱姜爆香，放入肉片，炒至变色，放冬瓜片，炒一会儿放盐、生抽，可加一点儿水，炖至冬瓜熟烂，放香菜即可出锅。

                         炒土豆丝

土豆1个，葱花、食用油、盐各适量。把土豆去皮、切丝，锅内放油烧热，放葱花燈锅，再放土豆丝翻炒，然后放盐，炒至土豆熟透出锅。