夏天注意事项
作者：爱心教育　647　时间：2021-06-18

夏天注意事项

1. 不宜坐木：俗话说冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

2.不宜多吃冷食：夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。　

3.不宜夜晚露宿：夏天正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。　　

4.不宜缺少午睡：夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。中午睡上半小时，对健康大有裨益有帮助。　

5.电风扇不宜吹得过久：夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

6.空调不宜开得太底：夏天使用空调温度开26度以上。